yoshikoのひとりごと

なんか、怪しいダイエット食品か痩せ薬の宣伝文句のようなタイトルだか、最近、出会う人、出会う人に「痩せた？なんかした？」と言われる。

はい(^^)v

まっ、「なんかした」というより、10月3日に緊急入院してから、食生活を変えたのがそのワケだと思うのだが…。

まず、
・２日の夜まで飲んでたビールを飲まなくなった。
・夜遅い食事はしなくなった。
・揚げ物を食べなくなった。
・肉を控えて魚を食べるようになった。
・食べ過ぎないようになった。

これだけ(^^)v

ここへ、プラス「運動」を取り入れたら、もっと理想に近づくのだろうけど、要は今まで運動もしないのに摂取するカロリーが多かったのだ。
今ごろ気付くか…(;^_^A

ということで今後はこの体重をキープできるようがんばろ！